Wir kennen es, wenn uns etwas „auf den Magen schlägt“ oder wir „einen dicken Hals kriegen“. Diese beiden Beispiele zeigen, dass unser Körper reagiert und in Resonanz geht, wenn er mit Themen konfrontiert wird. Um diese Resonanz geht es im Focusing. Wie antwortet der Körper, wenn ich ihm z.B. sage: „Der Herr ist mein Hirte“. Erlebe ich eine Gelassenheit, Entspannung, oder verkrampft sich vielleicht sogar etwas? Und was will mir das sagen? In dem Workshop begeben wir uns auf eine spannende Entdeckungsreise und erleben vielleicht, wie sich eine biblische Aussage vertiefend bestätigt, erleben Freude, oder vielleicht erfahren wir auch Unstimmigkeit oder Anspannung, Wut, oder Trauer. Alles darf sein, weil uns der Körper nicht schaden, sondern uns in ein stimmiges kraftvolles Leben führen möchte.

Zu meiner Person: Ich bin Jahrgang 1967, habe verschiedene Denominationen und christliche Gruppierungen kennengelernt, komme ursprünglich aus der ev. luth. Kirche. Ich bin von Herzen Coach, und es begeistert mich, Menschen zu begleiten und bestenfalls dazu beizutragen, dass ihr Leben zum Erblühen kommt.

Mit Gott zu reden ist eine unter Christ:innen vertraute Form des Betens, der Beziehungspflege mit Gott. Es kann sehr lebendig und erfüllend sein – aber hat auch Grenzen, wenn z.B. formulierte Worte das Herz nicht erreichen, oder es einfach keine Worte gibt für das, was uns bewegt. Teresa von Avila, eine Mystikerin des 16. Jahrhunderts, liebte das „innere Beten“ jenseits von Sprache. Sie beschrieb es als „Verweilen bei einem Freund, mit dem wir oft allein zusammenkommen, einfach um bei ihm zu sein, weil wir sicher wissen, dass er uns liebt“. Das Herzensgebet ist eine sehr alte Methode, um das stille, wortlose Beten einzuüben. Ihr bekommt Hinführung und Anleitung, könnt ausprobieren, euch über eure Erfahrungen austauschen. Am Ende schauen wir gemeinsam, welche Spuren ihr privat oder in der Jugendarbeit weiter verfolgen möchtet. Voraussetzung für die Teilnahme ist Offenheit für neue Erfahrungen mit euch selbst – und vielleicht auch mit Gott.

Stimme braucht unseren Körper, die Atmung, den Raum, in dem wir uns befinden. Wir bereiten uns körperlich, stimmlich und mental auf gemeinsames Singen vor mit Übungen zur Lockerung, Dehnung, Sensibilisierung, Aktivierung, Übungen zur Bewegung des Körpers, Übungen zur Gruppendynamik und zur Atmung.

Wir erzeugen Klänge, spüren dem Rhythmus und den Klängen einzelner Worte nach, verbinden Klänge und Bewegung.

Wir verklanglichen einen Psalm und geben ihm eigene Melodien. Die Idee ist, dass die Töne aus uns selber entwickelt werden und nicht in Form von Kompositionen von außen an uns herangetragen werden. Wir erfinden Musik, indem wir in uns hineinhorchen, anfangen zu singen und einfach weitermachen.

Wir singen eine festgelegte, einfache Melodie, z.B. einen Kanon und versuchen ihn in Gruppen zu choreographieren.

Mein Beten – in Bewegung? Das Sonnengebet ist ein Morgengebet, verbunden mit einer Reihe von Körperübungen, die aus dem Yoga kommen. Dieses Sonnengebet des indischen Christen Pater S. Painadath möchte ich Euch vorstellen, mit Euch reflektieren und mit Euch betend üben.

Biblische Geschichten sind oft komprimierte Wiedergaben von Fakten. Für alles andere reicht der Platz einfach nicht aus. Das Buch des Lebens würde sonst wohl ein Leben lang zum Lesen brauchen. So aber sagen „die Leute“ oft, dass es irgendwie langweilig sei. Als Erzähler habe ich gelernt, die Richtigen Fakten zu sammeln und die Erfahrungswelt meines Lebens, meine Empathie und meine Fantasie zu nutzen, um den Fakten wieder Farben, Gerüche und Emotionen hinzuzufügen.

In diesem Seminar überlegen wir, wie wir das Buch des Lebens mit unserem eigenen Leben verweben können, damit die Geschichten auch im Jahr 2025 so lebendig klingen wie an dem Tag, an dem sie in die Bibel hineinkomprimiert wurden.